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シャキシャキジューシー!

豆苗もやしと豚肉のはさみ蒸し

疲れている日は洗い物も少ないレンチン料理! 豆苗×もやしで家計に優しいメインのおかずです♪ ヘルシーだけど豚肉で満足度もUP☆

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱皿にもやしの半量を敷き、豚肉を広げる

  2. 2.

    残りのもやしと豚肉も同じように重ねる

  3. 3.

    豆苗は根元を切り落として半分に切る

  4. 4.

    酒、柚子胡椒を合わせてよく混ぜる

  5. 5.

    豚肉ともやしの上に豆苗を散らし、混ぜておいた柚子胡椒と酒をまわしかける

  6. 6.

    ラップをかけて600wのレンジで6分加熱する

  7. 7.

    食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、ポン酢をかけて柚子胡椒を添えたら完成!

よくある質問

  • Q

    500Wでは何分くらいになりますか?

    A

    500Wのレンジですと、7分程加熱していただき、お肉や豆苗の火の通り具合をみて、加熱時間を調整していただけますでしょうか♪