DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感!
豆苗ともやしのナムル

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

お気に入りに追加

食感が楽しい豆苗ともやしで作る簡単ナムル! シャキシャキとした食感がくせになります♪ お酒のお供にもぜひどうぞ。

  • カロリー

    70kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豆苗 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • 味付け
  • すりごま大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、長さを2等分にする 。 鍋で湯を沸かし豆苗、もやしをさっと茹でて水気を切る 。

  2. 2

    ボウルに豆苗、もやし、☆を入れて混ぜ合わせる 。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • みのり

    半端に残った豆苗を使い切りたくて作りました。もやし一袋と豆苗が2分の1、調味料は二倍でも問題なく美味しかったです。調理後時間が経つとたくさん水分がでてしまいボリュームも減るので翌日にお弁当に入れたい、、とかはあまりむかないかもしれません。
  • かおちゃん

    簡単に出来、豆苗やもやしの食感が良く、ごま油の風味と合って美味しかったです!
  • ひつじ

    美味しかったです
  • Cony

    簡単で美味しい副菜です 豆苗ともやしが好き、味も飽きない、初心者の私でも失敗しなかったし、旦那から美味しいと評価されたので、おすすめ!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。