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  • ハロウィン特集

シャキシャキ食感!

豆苗ともやしのナムル

食感が楽しい豆苗ともやしで作る簡単ナムル! シャキシャキとした食感がくせになります♪ お酒のお供にもぜひどうぞ。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    70kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豆苗 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • 味付け
  • すりごま 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/3
  • ごま油 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、長さを2等分にする 。 鍋で湯を沸かし豆苗、もやしをさっと茹でて水気を切る 。

  2. 2.

    ボウルに豆苗、もやし、☆を入れて混ぜ合わせる 。