デリッシュキッチン

1週間使い切り献立♪
なすとパプリカのナムル

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(1件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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なすはレンジで火を通してお手軽に作ります。調味料とあえるだけの簡単レシピです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    1.4g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • 黄パプリカ 1/2個(75g)
  • ☆調味料
  • 小さじ1/3
  • 大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 白いりごま小さじ1