いつものサラダにひと工夫！
たことなすのチョップドサラダ
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 葉っぱだけのサラダには飽きたら、チョップドサラダはいかがでしょうか？ デパ地下みたいにオシャレなサラダが、手軽に作れます。 身近な食材なのにおしゃれなので、パーティにも日常使いにも！
- 調理時間 約15分
カロリー
289kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ゆでだこ 100g
- なす 1本
- トマト 1個
- きゅうり 1本
- サラダ油大さじ2
- ☆調味料
- 砂糖小さじ2
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 白いりごま小さじ1
- おろしにんにく小さじ1/3
- おろししょうが小さじ1/3
作り方
1.
ゆでだこ、なす、きゅうり、トマトは2cm程度の角切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、取り出して1のボウルに加える。
3.
ゆでだこ、トマト、きゅうりを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
(9件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- 獅子丸ママ小3の娘がパクパク食べて、家族みんなに大好評でした! 野菜好きなので、2倍量(タコは1.7倍)で作りましたが、ペロッとなくなりました。 タコの食感で少しあごが疲れたので、タコの割合はもう少し少なくしてもいいかなと思いました。
- うさぎのママ🐰🌸なす消費のさっぱり副菜で辿り着きました★ 旦那が、タレが冷やし中華のタレみたいで今日イチ美味しい！と絶賛 全部今日我が家で採れたばかりの野菜を使って^_^
- すぬぅぴぃ夏らしい彩りで食卓が華やかになりました^_^ おいしかったです！！