こってり味だけどさっぱり!
なす味噌そうめん
なすとパプリカをみそ味にしてそうめんにのせて♪甘しょっぱい味で夏でも美味しく食べられます。そうめんにごま油を絡ませて風味アップ!
カロリー
475kcal
炭水化物
84.4g
脂質
8.6g
たんぱく質
11.7g
糖質
79.5g
塩分
5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて表示時間通りにゆでて冷水にとり、水気を切る。そうめんにごま油をからめる。
2
なすは食べやすい大きさに切る。黄パプリカは半分に切って種とへたをとり、食べやすい大きさに切る。水菜は3cm幅に切る。
3
容器に☆の調味料を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすと黄パプリカを入れて中火で3分炒める。
5
火が通ったら、☆の調味料を加えて弱火にし、2分炒める。器にそうめんを盛り、上に水菜をのせ、炒めた野菜をのせる。
マルブレ