素材2つで簡単!
はんぺんとツナの塩炒め
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
はんぺんとツナで作れる時短メニューです。少ない材料でお手軽に作れるのが嬉しいポイント!もう一品欲しい時におすすめの一品です♪
カロリー
96kcal
炭水化物
5.8g
脂質
3.7g
たんぱく質
9.8g
糖質
5.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
はんぺんは十字に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。はんぺんを加えて両面に焼き色がつくまで片面1〜2分ずつ焼く。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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