ふわふわ食感！
一口はんぺん入りつくね
はんぺんを使うことで、ふわふわとした食感に仕上げました！甘辛だれがご飯と好相性！おつまみにもオススメです。
カロリー
323kcal
炭水化物
22.6g
脂質
13.2g
たんぱく質
23.9g
糖質
21.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れ、粘りが出るまで混ぜる。10等分にし、まるく成形する。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて上下を返しながら片面を3〜4分ずつ焼き、肉に火を通す。
4
★を加え、全体にからめる。
レビュー
4.4
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- とてもおいしくできました！ 作り方も簡単！ 白ネギがなかったので青ネギを混ぜてみました！ はんぺんも安いので節約レシピにもなりそう！
りーまま
白ネギが無かったので、玉ねぎで代用(＞＜) ふわふわでとても美味しかったです!! おつまみで作りましたが、子供達も「食べる～!!」と横からどんどん食べられすぐ無くなりました笑 リピ決定です!!アトゥイコロカムイ
何度も作ってます！安い鶏むね肉とはんぺんを一緒にフープロでガーってしてます。なめらかふわふわでとても気に入っています。ia
簡単で思い立ったら作れて良かったです！味付けも良くて喜ばれました！
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りっちゃん