プリプリ食感が◎
そら豆とえびのしんじょ
5.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
やさしい味付けなので、大人から子供まで楽しめます。 冷めても美味しいのでお弁当にも! エビがぷりぷりしていて、そら豆との相性も抜群!
カロリー
103kcal
炭水化物
7.6g
脂質
3.4g
たんぱく質
9.2g
糖質
7.2g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
そらまめは塩(適量:分量外)を入れた熱湯でゆで、皮をむき半分に切り、片栗粉大さじ1/2をまぶす
2
むきえびは酒、おろししょうがを揉み込み、片栗粉大さじ1/2をまぶす
3
ボウルにはんぺんをちぎり入れ手でつぶし、そらまめ、えび、しょうゆを加え混ぜる
4
丸く成形する
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を焼く。焼き色がついたら裏返し蓋をして、弱火〜中火で15分焼いて完成!
レビュー
5.0
(3件)
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