ふわふわもちもち♪
豆腐とはんぺんのふわふわ焼き
ポリ袋でしっかり混ぜた豆腐とはんぺんに大葉とチーズを混ぜてこんがりと焼きます！まわりはカリッとしていて中はふわふわもっちり♪熱々の出来立てを食べるのがおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
245kcal
炭水化物
11.3g
脂質
15.3g
たんぱく質
14.4g
糖質
11g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ポリ袋にはんぺん、豆腐を入れてなめらかになるまでもみこむ。大葉の軸を取り除いてちぎりながら加え、ピザ用チーズ、塩、片栗粉を加えて全体になじむまで混ぜる(たね)。
2
フライパンにサラダ油を入れ、たねをスプーンですくって6等分になるように形をととのえながら並び入れる。中火で熱し、上下を返しながら焼き色がつき、火が通るまで5〜6分ほど焼く。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 2倍量で作りました。1個は大判で作ってみました。大葉の香りを感じて良かったと思います。熱々が好きで美味しいです。スプーンですくって6等分になるように成形するのはとても苦手なので､自分なりの方法で作りました。
ああう
チーズを買い忘れたので、チーズなしで作りました。チーズなくてもおいしかったです。 袋に入れて作るとスプーンで丸めるときが面倒なので、次はボウルで作ります！デリッシュ
5人の大人が食べるのには具材を倍にして作りました。 みんな、美味しいって 喜んでくれました。 又、作ります。みーママ
大葉のかわりにネギでつくりました。豆腐が嫌いな小学校1年生の次男も喜んで食べてくれました。
もっと見る
ソース・アメリケーヌ