DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪
厚揚げのポン酢炒め

4.0

(3件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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厚揚げを使った時間がないときにおすすめの一品!主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!ぜひ作ってみてください。

  • カロリー

    186kcal

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    11.3g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    厚揚げは横半分に切り、さらに4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど中火で焼く。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.0

(3件)
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