デリッシュキッチン

大根おろしでさっぱり♪
ひと口厚揚げ肉巻き

4.2

調理時間

20

費用目安

300前後

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ひとくちサイズに切った厚揚げに豚肉を巻いてボリュームアップ!簡単で嬉しい一品です♪

  • カロリー

    427kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    31.1g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは十字に切る。

  2. 2

    豚肉1切れを縦長に置き、塩こしょう、片栗粉をふって厚揚げ1切れを包む様に巻く。同様に計8個作る。片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色を付けながら肉に火が通るまで焼く。

  4. 4

    器に盛り、大根おろしをのせ、大葉をちらす。ポン酢しょうゆをかける。

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