大根おろしでさっぱり♪
ひと口厚揚げ肉巻き
ひとくちサイズに切った厚揚げに豚肉を巻いてボリュームアップ!簡単で嬉しい一品です♪
カロリー
427kcal
炭水化物
8.6g
脂質
31.1g
たんぱく質
25.5g
糖質
7.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げは十字に切る。
2
豚肉1切れを縦長に置き、塩こしょう、片栗粉をふって厚揚げ1切れを包む様に巻く。同様に計8個作る。片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色を付けながら肉に火が通るまで焼く。
4
器に盛り、大根おろしをのせ、大葉をちらす。ポン酢しょうゆをかける。
レビュー
4.2
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ys