20分で完成！時短献立♪
かぶとミニトマトのサラダ
調理時間
約10分
カロリー
83kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.3g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
4.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 シンプルな調味料で素材の味を楽しめます♪かぶは塩もみすることで味がなじみやすくなります。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
かぶは葉を切り分ける。縦十字に切って切り口を下にし、横に薄切りにする。葉は根元を切り落とし、1cm幅に切る。ポリ袋にかぶ、かぶの葉、塩を入れてもみこみ、5分ほどおいて水気をしっかりとしぼる。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。
ポイント
葉は1本分を使います。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かぶ、かぶの葉、ミニトマトを加えてあえる。
