やわらかさっぱり！
豆苗と豚しゃぶのごま風味サラダ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
野菜もお肉もたっぷりとりたい時に！ ごまの香ばしい香りが柔らかいお肉に染み込んで、 シャキシャキした野菜と一緒にさっぱりいただけます♪ 食欲があまりない時やお酒のおつまみにもぴったりです。
カロリー
476kcal
炭水化物
9.2g
脂質
41.2g
たんぱく質
14.7g
糖質
6.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切り、きゅうりは千切りにする
2
プチトマト は半分に切り、豆苗は根元を切って半分に切る。耐熱容器に豆苗を入れて、ラップをして600Wのレンジで1分半加熱する
3
ボウルに合わせ調味料を入れて混ぜる
4
鍋に水を入れ、沸騰したら弱火にして、豚肉を1枚ずつ入れて、豚肉の色が変わったら取り出して、水気を切る。器に盛り付けてたれを掛けたら完成！
レビュー
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(1件)
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