DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 豚肉
    4. やわらかさっぱり!豆苗と豚しゃぶのごま風味サラダ

    やわらかさっぱり!

    豆苗と豚しゃぶのごま風味サラダ

    お気に入りに追加

    野菜もお肉もたっぷりとりたい時に! ごまの香ばしい香りが柔らかいお肉に染み込んで、 シャキシャキした野菜と一緒にさっぱりいただけます♪ 食欲があまりない時やお酒のおつまみにもぴったりです。

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      476kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は食べやすい大きさに切り、きゅうりは千切りにする

    2. 2.

      プチトマト は半分に切り、豆苗は根元を切って半分に切る。耐熱容器に豆苗を入れて、ラップをして600Wのレンジで1分半加熱する

    3. 3.

      ボウルに合わせ調味料を入れて混ぜる

    4. 4.

      鍋に水を入れ、沸騰したら弱火にして、豚肉を1枚ずつ入れて、豚肉の色が変わったら取り出して、水気を切る。器に盛り付けてたれを掛けたら完成!