シャキシャキねばねば！
オクラとみょうがの中華和え
夏野菜の簡単小鉢メニュー! さっぱりだけど食べやすく中華料理のお供にも♪ 暑い日にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
91kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱する。ミニトマトは半分に切る。みょうがは薄切りにする。加熱したオクラはざく切りにする。
2.
ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせ、オクラ、ミニトマト、みょうがを入れ混ぜたら完成。
レビュー
(6件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- kana酢をレモン酢に置き換えて作りました！ さっぱりでおいしかった〜
- Alexミョウガを使って簡単に作れるサラダ。ミニトマト無かったので、トマトを櫛形に切って入れてます。