シャキシャキねばねば！
オクラとみょうがの中華和え
夏野菜の簡単小鉢メニュー! さっぱりだけど食べやすく中華料理のお供にも♪ 暑い日にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
-
カロリー
91kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱する。ミニトマトは半分に切る。みょうがは薄切りにする。加熱したオクラはざく切りにする。
2.
ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせ、オクラ、ミニトマト、みょうがを入れ混ぜたら完成。