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簡単さっぱり!

イタリアン冷奴

豆腐がイタリアンに! お家にあるような具材だけでできちゃう、 食欲がないときにもおすすすめな一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 絹豆腐 1/2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ミニトマト 2個
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • めんつゆ(ストレート) 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • こしょう 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトを半分に切る。玉ねぎはみじん切りにし、塩(分量外)をふって水気が出たらぎゅっと絞る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    玉ねぎ、ミニトマトを加え混ぜ合わせる。豆腐の上にかけ、完成。