家計にやさしい節約レシピ♪
ツナと長芋のチヂミ風
-
(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
ボリューム満点のチヂミ風です。すりおろした長芋を入れることでふわふわ食感に仕上がります♪混ぜて焼くだけなので手順も簡単です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
235kcal
炭水化物
27.6g
脂質
7.7g
たんぱく質
12.7g
糖質
25.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
