ピリ辛ダレが最高！
マグロとほうれん草のビビンバ
4.3
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
645kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピリ辛タレにマグロを漬け込みます♪野菜もたっぷりとれて満足の一品！濃いめのタレなので長芋とよく混ぜてお召し上がりください♪
材料 【1人分】
手順
1
マグロは食べやすい大きさに切る。
2
保存袋に☆、1を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で15分置く。
3
ほうれん草はよく洗い、ラップに包み600Wのレンジで30秒加熱し、水につけ、水気をしぼる。3cm幅に切る。
ポイント
500Wの場合、1分加熱してください♪
4
ボウルにほうれん草、塩、ごま油を入れて混ぜる。長芋は袋に入れて叩く。
5
器に、白ごはん、マグロ、ほうれん草、長芋を盛りつけ、卵黄をのせる。
レビュー
4.3
(3件)
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