もりもり食べられる♪
ベビーリーフの和風サラダ
調理時間
約10分
カロリー
113kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4g
脂質
9.4g
たんぱく質
3.8g
糖質
2.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パパッと作れるツナサラダレシピをご紹介します。さっぱりとした味付けで飽きずに食べられる一品です。
材料 【2人分】
- ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶(35g)
- ベビーリーフ 1/2袋
- グリーンリーフ 2枚
- トマト 1/2個(100g)
- ☆調味料
- レモン汁小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 黒こしょう少々
手順
1
グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。トマトは1.5cm角に切る。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、グリーンリーフ、ベビーリーフ、トマト、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
-
(1件)
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