DELISH KITCHEN

大人味のサラダ♪

ゴーヤーとサーモンのサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    194kcal

  • 費用目安

    700前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ほろ苦いゴーヤーとサーモンの濃厚な旨味がよく合う!マヨネーズベースの簡単ドレッシングが食欲をそそります♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サーモンは7mm角ほどに切る。

  2. 2

    ゴーヤーは種とわたを取り除き、7mm角ほどに切る。耐熱容器にゴーヤー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱を取る。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サーモン、ゴーヤー、ミニトマトを加えて混ぜる。

  5. 5

    器にベビーリーフを盛り、4をのせ、黒こしょうをふる。

レビュー

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