DELISH KITCHEN
  1. 大人味のサラダ♪ゴーヤーとサーモンのサラダ

大人味のサラダ♪

ゴーヤーとサーモンのサラダ

ほろ苦いゴーヤーとサーモンの濃厚な旨味がよく合う!マヨネーズベースの簡単ドレッシングが食欲をそそります♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    194kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サーモンは7mm角ほどに切る。

  2. 2.

    ゴーヤーは種とわたを取り除き、7mm角ほどに切る。耐熱容器にゴーヤー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱を取る。

  3. 3.

    ミニトマトは半分に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サーモン、ゴーヤー、ミニトマトを加えて混ぜる。

  5. 5.

    器にベビーリーフを盛り、4をのせ、黒こしょうをふる。

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