1. ヘルシーサラダ♪さしみこんにゃくとトマトの酢みそ和え

ヘルシーサラダ♪

さしみこんにゃくとトマトの酢みそ和え

短時間で作れて黄金比の酢みそを和えたヘルシーサラダです♪ こんにゃくで満腹感もあります! 酢みそはこんにゃく以外にも揚げ物につけてもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    さしみこんにゃくは水でさっと洗い水気を切る。

  2. 2.

    ミニトマトは2等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    3のボウルに1、2を加えてあえる。

  5. 5.

    器にベビーリーフ、4を盛り、ちりめんじゃこをふりかける。

レビュー

(2件)

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  • mami
    酢味噌は出来たものを使いましたのでとっても簡単に出来て味も美味しかったです
  • これは神 この美味しさで90kcalは嬉しすぎる^_^ 時間がない朝に!5分もあれば余裕で作れる!

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