缶詰W使いでお手軽♪
さばのトマトスープ
簡単に作れて食べ応えバッチリなスープレシピをご紹介します。お昼ご飯や休日のブランチにもぴったりな一品です♪
カロリー
121kcal
炭水化物
7.9g
脂質
6g
たんぱく質
8.7g
糖質
6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サバ缶は缶汁を切り、軽く身をほぐす。
2
玉ねぎは薄切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
3
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。☆、カットトマト缶、サバ缶を加えて中火にし、煮立ったらふたをして弱火で3分ほど煮る。
4
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 余ってる野菜があったので、足して作りました！スープで栄養とれる具沢山にしました。 美味しかったです！
ちび
おいしいのかなー？と思い作ってみましたが、サバとトマト合いますね！！ パンにつけて食べるとオシャレ✨でとっても美味でした♡ 次は他の野菜やきのこも入れて作りたいです！さくら
トマトとサバ缶、普段作らない組み合わせだったので新鮮でした。 サバ缶の汁を捨てるのはもったいなかったので、水を減らして全投入しましたが問題なし。 余った分は翌日のお昼に食パンを浸して食べましたがとても美味しかったです。
はーりー