具だくさん！
サバ缶の味噌汁
4.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
サバ缶は缶汁ごと加えて旨味アップ！具沢山で食べ応えがあり、生姜入りでほっと温まる一杯です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
234kcal
炭水化物
9.7g
脂質
11.1g
たんぱく質
22.5g
糖質
7.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根、にんじんは縦十字に切り、薄切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。しょうがは千切りにする。
2
鍋に☆、しょうが、サバ缶を缶汁ごと加える。サバ缶を粗めにほぐす。中火にかけ、煮立ったら大根、にんじん、ねぎを加えてふたをして弱火で5分煮る。
3
みそを溶き入れてひと煮する。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A20％塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.6
(3件)
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