DELISH KITCHEN
  1. つみれを鯖缶で♪鯖缶のつみれ汁

つみれを鯖缶で♪

鯖缶のつみれ汁

ビニール袋で洗い物も少なく、疲れた日にもサクッと作れてほっと温まれる一品です。にんじんや大根の根菜類を加えるのもオススメ!非常時でも作りやすいレシピです

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    230kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サバ缶[水煮] 1缶(190g)
  • 400cc
  • 長ねぎ 1/2本
  • ☆つみれ調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 片栗粉大さじ2
  • ★調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 和風顆粒だし小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ねぎは斜めに薄切りにする。

  2. 2.

    鯖缶は缶汁を切ってビニール袋に入れて、軽く手でつぶす。☆を入れて全体がほぐれるまでさらに揉む。

  3. 3.

    鍋に水を入れて熱し、煮立ったら2をスプーンで一口大にすくって、鍋に加え、弱火で5分程煮る。

  4. 4.

    ねぎを加えて1〜2分煮る。★を加えて更に1分程煮る。

レビュー

(15件)

4.1
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  • アポロ13改
    DELISH kitchenで初めて美味しくないと思いました。 作り方が悪かったのか、味の好みの差か、サバ缶の差か? 不明です。
  • ねむ
    レビュー参考に味噌を加えて作りました。 つみれを作ったあとに残った鯖缶の汁も加えて煮立たせましたが、とても美味しいです!
  • たま
    鯖缶(味噌煮)に代え、鶏がらスープの素を少々足して味を調節したら美味しかったです!
  • shinc
    鯖の旨味が出てとても美味しかったです❗

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