DELISH KITCHEN

ごま香る♪

アボカドと納豆のサラダ

3.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    181kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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とろっと濃厚なアボカドと、ねばねばの納豆は相性抜群♪めんつゆを使えば味付けも簡単です。今日のおかずにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは皮をむいて1.5cm角ほどに切る。きゅうりは端から斜めに包丁を入れ、まわしながら小さめの一口大に切る(乱切り)。ミニトマトは縦半分に切る。

  2. 2

    納豆は添付のたれを加えてよく混ぜる。

    ポイント

    添付のたれによって塩分量や風味が異なるため、お好みの味わいになるよう、たれやめんつゆの量は適宜調整してください。

  3. 3

    ボウルに☆、アボカド、きゅうり、ミニトマト、2の納豆を加えて混ぜる。

レビュー

3.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • はぎこ

    トマトときゅうりではなくブロッコリーでしたが、どの野菜でも美味しく食べれそう!◎
  • たろ

    味は思ったより薄い…?でも、薄味のほうが健康的だしヘルシーなのに満足感もあって良かったです
  • ねこむすめ

    納豆の添付されたタレも使えて、無駄がないです。

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