DELISH KITCHEN

お手軽!時短献立♪

厚揚げとなすのピリ辛味噌そぼろ炒め煮

4.4

(9件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    393kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    26.6g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    9.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 100g
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • なす 2本(160g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1
  • 80cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ1
  • 小さじ1

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