1週間使い切り献立♪ ひじきと菜の花のレモンサラダ

芽ひじき 菜の花 ミニトマト レモン 砂糖 塩 こしょう オ...

1週間使い切り献立♪ にんじんと水菜のレモンサラダ

水菜 にんじん 芽ひじき 塩 こしょう レモン汁 オリーブオ...

1/2日分のビタミンA・C・Eが摂れる！ かぼちゃとひ...

かぼちゃ 芽ひじき オリーブオイル しょうゆ 砂糖 白すりごま

1週間使い切り献立♪ ひじきとツナのサラダ

ツナ缶[水煮] 芽ひじき 枝豆[冷凍] にんじん レモン汁 ...

しっかり食べたい和食献立♪ ひじきの水菜のごまマヨサラダ

芽ひじき 水菜 にんじん マヨネーズ 白すりごま しょうゆ ...

1食500kcal台でも大満足！ ひじきとれんこんのご...

れんこん 水菜 芽ひじき 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま ご...

3日間使い切り献立♪ 長芋と小松菜のわさび醤油あえ

長芋 小松菜 芽ひじき わさび しょうゆ 白いりごま

満足なおいしさ！ 鮭の炊き込みごはん

米 甘塩鮭 芽ひじき 長ねぎ しょうが 油揚げ しょうゆ

家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とひじきのめんつゆご...

木綿豆腐 小松菜 芽ひじき しょうゆ 砂糖 めんつゆ[3倍濃...

1週間使い切り献立♪ パプリカといんげんの和風マヨサラダ

黄パプリカ いんげん 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃...

ボリューム満点！ ひじきオムレツのチリソースがけ

芽ひじき ウィンナーソーセージ プチトマト 卵 牛乳 塩 こ...

1食500kcalでも大満足！ ひじき入り鶏つくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 芽ひじき 長ねぎ ピーマン しいたけ パ...