1/3日分の鉄分が摂れる！
ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ
4.0
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
鉄分が摂れる食材を組み合わせた和風ハンバーグをご紹介！甘辛い照り焼き味でついついお箸がすすむ一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
414kcal
炭水化物
16.8g
脂質
25.5g
たんぱく質
24.2g
糖質
13.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
