DELISH KITCHEN
こちらはプレミアムサービスのレシピです。
人気レシピ動画がいつでも見放題！

1/3日分の鉄分が摂れる！
ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ

-

(2件)

調理時間

約20分

費用目安

300円前後

お気に入りに追加

鉄分が摂れる食材を組み合わせた和風ハンバーグをご紹介！甘辛い照り焼き味でついついお箸がすすむ一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    414kcal

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    25.5g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    13.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鉄分チャージレシピ

材料 【2人分】

「豆腐」の基本

「枝豆」の基本

「合いびき肉」の基本

その他のおすすめレシピ

関連カテゴリ

もっと見る

その他おすすめ

  1. TOP
  2. 豆腐料理
  3. 豆腐ハンバーグ
  4. 1/3日分の鉄分が摂れる！ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ

新着記事

もっと見る