とろろタレが決め手！！ 白菜と豚肉のレンジ蒸し

豚バラ薄切り肉 白菜 塩 こしょう 細ねぎ(刻み) 長芋 し...

ピリ辛が食欲そそる！ レタスのピリ辛そぼろ炒め

レタス 鶏ひき肉 酒 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

1週間使い切り献立♪ クレソンライスマグロステーキのせ

ごはん マグロ[刺身] クレソン 新玉ねぎ にんにく サラダ...

にんにく香る！ 白菜とホタテのバター醤油炒め

白菜 ホタテ缶(ほぐし身) おろしにんにく 有塩バター しょ...

後のせバターでコクUP！ ツナチーズとろろ焼き

長芋 ツナ缶 卵 細ねぎ(刻み) 有塩バター ピザ用チーズ　...

さっぱりおいしい！ たけのことえびの塩炒め

むきえび たけのこ(水煮) 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み)...

ささっと作れる♪ 塩だれ豚もやし炒め

豚ロース薄切り肉 もやし 塩こしょう 片栗粉 ごま油 細ねぎ...

夕飯の一品に！ ひらたけと鮭のおろしポン酢がけ

生鮭 ひらたけ 大根 おろしにんにく 細ねぎ（刻み） 薄力粉...

ボリューム満点! ひき肉とれんこんの厚揚げはさみ焼き

厚揚げ 鶏ひき肉 れんこん 酒 塩 片栗粉 サラダ油 水 細...

お魚でアレンジ♪ わかさぎの卵とじ

わかさぎ 玉ねぎ 溶き卵 酒 塩 細ねぎ(適量) 酒 みりん...

ペロっといけちゃう！ 明太バターのとろろ焼き

長芋 明太子 卵 ピザ用チーズ　 めんつゆ（3倍濃縮） 細ね...

さっぱりおかず♪ カレイのレンジ蒸し

カレイ もやし えのき しょうが 塩 酒 しょうが汁 ポン酢...