ボリューム満点！
焼き鳥おにぎり
調理時間
約15分
カロリー
248kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
41.5g
脂質
4.7g
たんぱく質
6.8g
糖質
40.6g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たれが絡んだ鶏肉がたっぷり！濃いめの味付けがごはんと相性抜群♪ねぎのシャキシャキ食感もポイントです。
材料 【4個分】
手順
1
ねぎは斜め薄切りにする。
2
鶏肉は1.5㎝角に切り、塩をふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。
4
3にねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
5
ラップにごはんをのせて、4をのせて包みながら握り、焼きのりを巻いて計4個つくる。
pchan