ごはんがすすむ!
豚バラ肉となすのこってり角煮風
豚バラ薄切り肉をくるくる巻いて、ボリューム感UP!下ゆでの必要がないので簡単♪お好みでピーマンやにんじんを加えるのもおすすめです!
カロリー
622kcal
炭水化物
24.5g
脂質
44.6g
たんぱく質
19.7g
糖質
22.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。ねぎは小口切りにする。
2
豚肉は2枚を重ねて広げ、塩こしょうをふって端から2cm幅にきつく折りたたむ。同様に計6個つくり、片栗粉を全体に薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の巻き終わりを下にして並べ、中火で焼き色がつくまで加熱する。転がしながら肉に火が通るまで加熱する。
4
なすを加えてなすがしんなりとするまで炒め、火を止める。
5
☆を加えて再び中火にかけ、炒めながら煮詰める。
6
器に盛り、ねぎをちらす。
72kichi