あっさり食べやすい♪
ゆずの鶏塩うどん
ゆずの香りが鶏肉にしみた鶏塩うどんです。 鶏肉の旨味がたっぷり出た汁も無駄なく活用! あっさりしたうどんが食べたい時にいかがでしょうか?
カロリー
502kcal
炭水化物
59.7g
脂質
17.2g
たんぱく質
24.3g
糖質
53g
塩分
4.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゆずは2枚薄く切る。ゆずの皮をすりおろす。ねぎ(白い部分)(青い部分)は縦半分に切り、斜めに薄く切る。
2
鶏肉は1cm幅にそぐように切る。耐熱容器に鶏肉、ゆずの皮をすりおろしたもの、塩こしょう、酒を入れて揉み込み、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分〜加熱する。
3
鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら冷凍うどんを加えて袋の表示時間通りゆでる。
4
器に盛り、ゆずの薄切り、ねぎ、鶏肉を汁も一緒にのせる。
ちー