食物繊維1人分3.8g♪ イカとピーマンの旨辛みそ炒め

イカ[輪切り] ピーマン もやし えのき サラダ油 みりん ...

ワインのお供におすすめ♪ マッシュルームとさつまいもの...

むきえび さつまいも マッシュルーム にんにく オリーブオイ...

ワインのお供におすすめ♪ マッシュルームとごぼうのアヒ...

むきえび ごぼう マッシュルーム にんにく オリーブオイル ...

ワインのお供におすすめ♪ マッシュルームとチンゲン菜の...

むきえび チンゲン菜 マッシュルーム にんにく オリーブオイ...

ワインのお供におすすめ♪ エリンギと白菜のアヒージョ

ブロックベーコン 白菜 エリンギ にんにく オリーブオイル ...

ワインのお供におすすめ♪ エリンギと水菜のアヒージョ

ブロックベーコン 水菜 エリンギ にんにく オリーブオイル ...

ワインのお供におすすめ♪ エリンギとさつまいものアヒー...

ブロックベーコン さつまいも エリンギ にんにく オリーブオ...

ワインのお供におすすめ♪ エリンギとごぼうのアヒージョ

ブロックベーコン ごぼう エリンギ にんにく オリーブオイル...

ワインのお供におすすめ♪ エリンギとチンゲン菜のアヒー...

ブロックベーコン チンゲン菜 エリンギ にんにく オリーブオ...

ごはんがすすむ！ きくらげとしいたけの佃煮

きくらげ[乾燥] しいたけ 白いりごま 酒 みりん 砂糖 し...

1食500kcal台でも大満足！ オクラとえのきのレン...

豚ももしゃぶしゃぶ肉 オクラ えのき 酒 塩こしょう 長ねぎ...

素材一つで作る！ ピリ辛えのきナムル

えのき 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま ごま油 ラー油