デリッシュキッチン

このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

  • 限定レシピ10,000本以上!
  • プレミアム献立1,000本以上!
  • 広告なしで使える!
会員登録ページへ

1食500kcal台でも大満足!
オクラとえのきのレンジ肉巻き

4.6

(8件)

調理時間

15

費用目安

500前後

お気に入りに追加

豚もも肉を使ってレンジで作る、さっぱりとした味わいの肉巻きをご紹介♪焼かないため、肉にふる片栗粉や焼くときの油が必要ないのでカロリーを抑えることができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    254kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    20.5g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

  • 材料(全量)
  • 調理手順(全ステップ)
会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

関連カテゴリ

もっと見る