素材一つで作る！
ピリ辛えのきナムル
調理時間
約10分
カロリー
77kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
8.8g
脂質
5g
たんぱく質
3.3g
糖質
5.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
えのきを使った副菜のご紹介です。レンジで簡単に作れてあと一品足りない時にピッタリ！ラー油でピリ辛に仕上げてお酒にも合う一品に♪ぜひお試しください。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。
2
☆を加えてあえる。
クック