食欲そそる♪ 塩鮭のガーリックチャーハン

ごはん 塩鮭[辛口] 溶き卵 にんにく 細ねぎ 酒 サラダ油...

パパッと炒めるだけ♪ サラダチキンのチャーハン

ごはん サラダチキン 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

ふんわりおいしい♪ ブリの中華酒蒸し

ブリ[切り身] 長ねぎ[白い部分] えのき パクチー 塩 塩...

さっぱり食べられる♪ 豚肉とまいたけのポン酢炒め

豚こま切れ肉 まいたけ もやし 塩こしょう ごま油 ポン酢し...

ねぎの甘みが広がる♪ 豚肉とねぎの串揚げ

豚バラ薄切り肉 溶き卵 ねぎ(白い部分) 薄力粉 パン粉 サ...

シャキシャキ食感！ 玉ねぎとじゃがいものケチャップ炒め

玉ねぎ じゃがいも サラダ油 ケチャップ コンソメ 塩こしょ...

1週間使い切り献立♪ ぶりとねぎの照り焼き丼

ごはん ブリ[切り身] 長ねぎ[白い部分] かいわれ 塩こし...

大満足！ ガーリックライス

ごはん 牛切り落とし肉 塩こしょう にんにく オリーブオイル...

ほっとする優しい味わい♪ 長ねぎと豆腐の炒め煮

木綿豆腐 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] しょうが サラダ油 ...

3合炊き炊飯器で作る！ ささみとキャベツの塩昆布ごはん

米(吸水済み) ささみ[筋なし] キャベツ 塩昆布 塩こしょ...

ガーリックが香ばしい！ かつおのガーリックバターだれ丼

ごはん カツオ[刺身] 細ねぎ にんにく オリーブオイル 塩...

ご飯がすすむ♪ ささみのバター醤油炒め

ささみ 塩こしょう 薄力粉 じゃがいも にんにく サラダ油 ...