レンジで簡単♪ もやしの巣ごもりささみ

ささみ 水菜 もやし 酒 塩こしょう 細ねぎ(刻み) マヨネ...

和えるだけでおいしい♪ しらすのバター醤油パスタ

スパゲティ 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み) 刻みのり 有塩バタ...

優しいお味！ たらのみぞれ煮

タラ[切り身] 大根 細ねぎ(刻み) 塩こしょう 片栗粉 サ...

ほっとあったまる♪ いわしのつみれ鍋

イワシ[開き] 油揚げ 長ねぎ 白菜 ごぼう 昆布[乾燥] ...

食欲そそる♪ あぶりサーモン丼

ごはん サーモン[刺身] 卵黄 塩 こしょう 刻みのり 細ね...

お肉が柔らか！ おろし玉ねぎの生姜焼き

豚ロース薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 こし...

お家にある食材で！ ワンパンオニたまパスタ

スパゲティ[1.6mm] 溶き卵 新玉ねぎ おろしにんにく ...

なめらかな♪ 枝豆のビシソワーズ

むき枝豆[冷凍] じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター 水 コンソ...

3日間の使い切り献立♪ 豚バラとしめじのハッシュドポーク

ごはん 豚バラ肉[焼肉用] 新玉ねぎ しめじ トマト いんげ...

食パンで一工夫！ カニ缶とマッシュルームのパングラタン

食パン[4枚切り] カニ缶[ほぐしみ] 玉ねぎ マッシュルー...

お弁当のおかずにおすすめ♪ マカロニのケチャップ炒め

マカロニ ソーセージ 玉ねぎ ピーマン 有塩バター 塩こしょ...

具沢山でボリューム満点！ えびとアスパラのあんかけチャ...

ごはん 溶き卵 むきえび たけのこ[水煮] アスパラ 長ねぎ...