10分ですぐできる！ イワシと豆苗の混ぜうどん

冷凍うどん イワシ缶[味付け] 豆苗 ごま油 白いりごま

揚げ焼きで簡単！ イワシのチーズ春巻き

イワシ缶(味付け) しょうが とろけるスライスチーズ 大葉 ...

あっという間に簡単！ イワシの玉ねぎだれ

イワシ缶[水煮] 玉ねぎ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ご...

缶詰で手軽に作れる♪ いわしの蒲焼きガーリック焼きそば

蒸し中華麺 イワシ缶[蒲焼き] にんにく サラダ油 酒 塩こ...

3合炊き炊飯器で！ イワシと福豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ缶[水煮] 大豆[煎り] しょうが(薄...

アレンジレシピ！ イワシと福豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ缶[水煮] 大豆[煎り] しょうが(薄...

スパイシーで絶品！ イワシとじゃがいものカレーアヒージョ

イワシ缶(水煮) じゃがいも にんにく オリーブ油 カレー粉...

レンジで時短！ サラダほうれん草とポーチドエッグのサラダ

サラダほうれん草 イワシ缶[蒲焼き] ミニトマト 卵(Mサイ...

食べ応えあり♪ イワシとアスパラのカップオムレツ

イワシ缶(水煮) アスパラガス 卵 粉チーズ こしょう

シンプルでやみつきになる！ イワシとトマトの白ワイン炒め

イワシ缶(水煮) プチトマト オリーブ油 白ワイン 塩 こし...

さっぱりといただける♪ イワシとアボカドのポキ

イワシ缶(水煮) アボカド 紫玉ねぎ 万能ねぎの小口切り し...

ごはんが進みます♪ イワシのすき煮

イワシ缶(水煮) しらたき 春菊 卵 水 しょうゆ 砂糖