家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とわかめのナムル

小松菜 ズッキーニ わかめ[乾燥] しょうゆ 鶏ガラスープの...

1週間使い切り献立♪ かぼちゃとわかめの味噌汁

かぼちゃ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

糖質オフ！1人分0.6g♪ 卵とわかめのスープ

卵 豆もやし わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープの素 ...

1食500kcal台でも大満足！ かぼちゃとわかめのナ...

かぼちゃ[種とわたなし] わかめ[乾燥] ごま油 酢 塩 白...

1週間使い切り献立♪ にんじんとわかめのスープ

にんじん コーン[冷凍] わかめ[乾燥] 白いりごま 水 コ...

1週間使い切り献立♪ わかめとお麩の味噌汁

わかめ[乾燥] 焼き麩 和風顆粒だし みそ お湯

2品で大満足♪ 水菜とわかめのスープ

水菜 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの...

糖質オフ！1人分1.4g♪ わかめとなめこのすまし汁

なめこ わかめ[乾燥] 水 白いりごま 和風顆粒だし 塩 し...

1週間使い切り献立♪ お麩とわかめのすまし汁

焼き麩 わかめ[乾燥] 塩 和風顆粒だし お湯 しょうゆ

糖質オフ！1人分2.3g♪ もやしとわかめのスープ

もやし わかめ[乾燥] 鶏肉のゆで汁 塩 こしょう おろしし...

1週間使い切り献立♪ かいわれとわかめの卵スープ

溶き卵 かいわれ わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープの...

1週間使い切り献立♪ いんげんとわかめの塩麹和え

いんげん わかめ[乾燥] 塩麹