厚揚げが入ってボリューミー♫ 絹さやと厚揚げの煮物

厚揚げ 絹さや しめじ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒...

じゅわっと味が染みている！ 基本のナスの揚げ浸し

なす 細ねぎ(刻み) おろししょうが サラダ油 水 和風顆粒...

カリカリベーコンが◎ 水菜とゆで卵のサラダ

ベーコン ゆで卵 水菜 サラダ油 砂糖 酢 塩こしょう マヨ...

旨味が凝縮！ 大根とベーコンのコンソメ煮

ベーコン 大根 オリーブオイル 水 塩 こしょう コンソメ

シンプルな味付け♪ 大根とハムの千切りマヨサラダ

ハム 大根 酢 マヨネーズ 塩こしょう

あったまる♪ ねぎ塩スープ

長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] しょうが 塩 鶏ガラスー...

3品おかず♪ 鶏肉のてり炒め弁当

ごはん サラダ油 鶏もも肉 ピーマン 片栗粉 酒 みりん 砂...

手軽に作れる！ さつまいもとチキンとえびのアヒージョ

むきえび 鶏もも肉 さつまいも にんにく オリーブオイル 唐...

ボリューム満点！ 水菜と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩昆布 オリーブオイ...

食欲そそるガーリックの香り！ ほうれん草とソーセージの...

ソーセージ ほうれん草 にんにく 塩こしょう サラダ油

がっつりおいしい！ ひとくち肉巻きおにぎり

あたたかいごはん 豚バラ薄切り肉 みょうが 大葉 白いりごま...

野菜がメイン♪ ブロッコリーとさつまいものアヒージョ

ブロックベーコン ブロッコリー さつまいも にんにく オリー...