パパッと作れる♪
セロリとハムのイタリアンサラダ
少ない材料で手軽に作れるサラダレシピをご紹介!セロリのシャキシャキした歯応えがクセになる一品です。ハムの塩気が程よくマッチし、ついつい手がのびます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
73kcal
炭水化物
1.9g
脂質
6.5g
たんぱく質
1.7g
糖質
1.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリは5mm幅の斜め切りにし、ボウルに入れて塩(分量外:小さじ1/4)を加えて揉み込み、しんなりするまでおく。水で軽くすすぎ、水気をしぼる。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、セロリ、ハムを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- セロリ大好きだからセロリらしい味が抜けてて最初の一口はちょっと残念な気がしたけど、食べ進めてるうちに美味しくなってきました~ドレッシングがとっても美味しいからかな♡ 夫が食べれたから、セロリの青臭さが苦手な人でも食べれると思います~ アレンジはミックスビーンズを入れました👍🏻
チロ
セロリのビタミンCを洗い流さず、 小さじ1/4弱で塩揉み後、水分を搾り、 調味料の塩は、未使用。 🫒オイル小さじ1/2に減量。 レモンとセロリの爽やかなサラダ💛美味。 🚂 つくったレシピ 1111まめだい
セロリ大好きなので、簡単にアレンジが出来て嬉しいです。副菜にもお酒のアテにもピッタリ!こういう味付けもセロリに合うんだなーと、新発見でした♪
ゆーゆー