簡単やみつき！ 韓国海苔のおにぎり

ごはん 韓国のり 塩 白いりごま ごま油

シンガポールのトースト♪ カヤトースト

食パン[8枚切り] カヤジャム 有塩バター(薄切り) 温泉卵

ちょっぴり大人な味付け♪ みつばとツナのサンドイッチ

食パン（サンドイッチ用） 三つ葉 きゅうり 玉ねぎ 有塩バタ...

意外な組み合わせ！ ランチョンミートと昆布のおにぎらず

ごはん スパム(スライス) 溶き卵 焼きのり 昆布の佃煮 サ...

食べ応えばっちり♪ おからの目玉焼きトースト

食パン（6枚切り） 卵 きゅうり おから万能調味料(トマト味...

さっぱり風味！ ツナタルタルサンド

食パン 卵 玉ねぎ ツナ缶 こしょう 酢 マヨネーズ パセリ...

ランチにぴったり！ ランチョンミートと高菜のおにぎらず

ごはん 溶き卵 スパム(スライス) 焼きのり 高菜漬け サラ...

ヘルシーなのにおいしい！ チーズケーキ風トースト

食パン（6枚切り） ヨーグルト[無糖] 砂糖 ピザ用チーズ

フライパンでできる！ ホットタマゴサンド

食パン（8枚切り） 有塩バター ゆで卵 マヨネーズ 塩こしょう

簡単どんぶり♪ ハムエッグ丼

ごはん ハム 卵 カット野菜[キャベツ・千切り] 塩こしょう...

新しい美味しさ！ ベーコンバナナトースト

イングリッシュマフィン ベーコン バナナ 有塩バター こしょ...

優しい味わい♪ 炊飯器きな粉蒸しパン

ホットケーキミックス きな粉 砂糖 塩 溶き卵 牛乳 サラダ油