パクッと食べられる!
ポーク卵のおにぎらず
小腹が空いた時にもランチにもおすすめのおにぎり!沖縄のソウルフードといわれるスパム(ランチョンミート)の塩気がごはんによく合います。ラップで巻いて作れるので、手が汚れることも、形を気にすることもありませんよ♪
カロリー
442kcal
炭水化物
57.5g
脂質
16g
たんぱく質
14.2g
糖質
56g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにスパムを入れ、中火で両面に焼き色がつくまで焼いて取り出す。
2
1のフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れてスパムと同じ大きさに四角く形を整える。裏返し、火が通ったら取り出す。
3
焼きのりの中央にごはん1/2量を敷く。ごはんの上にスパムをのせ、卵を重ねてのせる。残りのごはんをのせて焼きのりで包み、ラップで巻いて少しおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。
ポイント
切るときは包丁をぬらすと切りやすくなります。
レビュー
4.6
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micooking