DELISH KITCHEN

意外な組み合わせ!

ランチョンミートと昆布のおにぎらず

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    551kcal

  • 費用目安

    200前後

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昆布のおにぎりでは味わえないボリュームのあるおにぎらずです♪作り方もとっても簡単なのでパパッと作ってお弁当にいかがでしょうか?

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • スパム(スライス)1枚分
  • 溶き卵 1個分
  • 焼きのり1枚
  • 昆布の佃煮15g
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    フライパンにスパムを入れ、中火で焼き色がつくまで焼いて取り出す。

  2. 2

    1のフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れてスパムと同じ大きさに四角く形を整える。裏返し、火が通ったら取り出す。

  3. 3

    ラップの上に焼きのりを広げ、中央にごはん1/2量、スパム、卵、昆布の佃煮、ごはん1/2量の順に重ね、 焼きのりで包む。ラップに巻いて少しおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    切るときは包丁を濡らすと切りやすくなります。

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