1食500kcal台でも大満足！ レンジタコライスプレ...

ごはん 豚ひき肉[赤身] 玉ねぎ レタス 粉チーズ ケチャッ...

3合炊き炊飯器で作る！ 生たこで作るたこ飯

米(吸水済み) 生たこ しょうが 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

3合炊き炊飯器で！ 里芋とたこのおこわ

米(洗米済み) もち米 ゆでだこ 里芋 しょうが 水 酒 み...

桜色のごはんが食欲そそる♪ 生たこで作るたこ飯

米(吸水済み) 生たこ しょうが 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

しらたきでかさ増し！ しらたきごはんでタコライス

米(洗米済み) しらたき 鶏ひき肉 玉ねぎ レタス トマト ...

3合炊き炊飯器で作る！ やわらかたこめし

米(吸水済み) ゆでだこ 三つ葉 しょうが 煮汁 水 昆布[...

ごはんが進む！ たことじゃがいものバター醤油炒め

ゆでだこ じゃがいも 大葉 酒 しょうゆ 有塩バター サラダ油

レモンが香る♪ アボカドとたこの冷製パスタ

スパゲティ ゆでだこ アボカド レモン汁 バジルペースト 塩...

3合炊き炊飯器で作る！ たこの炊き込みご飯

米(洗米済み) ゆでだこ しょうが(薄切り) 水 酒 みりん...

バジルが香る♪ ブロッコリーとたこの冷製パスタ

スパゲティ ゆでだこ ブロッコリー[冷凍] バジルペースト ...

1週間使い切り献立♪ レンジタコライス

ごはん 合いびき肉 ミックスビーンズ 玉ねぎ レタス トマト...

バジルが香る♪ 大葉とたこの冷製パスタ

スパゲティ ゆでだこ 大葉 バジルペースト 塩 こしょう レ...