タコ料理といえば！たこ飯やたこ焼きなどのおすすめ定番レシピ28選
作成日: 2023/04/01
更新日: 2023/05/29
タコを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。たこ飯やたこ焼き、酢の物に唐揚げまで、タコ料理といえばこれ！という28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
炊き込みご飯のレシピ
おかわり必至の簡単絶品料理！
たこ飯タコのプリプリ食感とふっくらご飯がたまらないタコ飯をご紹介します。しょうがの風味とゆでだこの柔らかさが人気の秘訣♪旨味を吸ったお米は美味しくて何杯でも食べられます！炊飯器にタコや枝豆など材料を入れてお米と一緒に炊くだけなので簡単に作れますよ。
調理時間
約30分
カロリー
336kcal
費用目安
700円前後
米(吸水済み) ゆでだこ 枝豆(冷凍・さやつき) しょうが 水 酒 しょうゆ 塩 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうが香る♪
たこの炊き込みご飯たこの旨味がご飯に染み込んで、おかわりが止まらない！しょうがの爽やかな風味が更に食欲を掻き立てます♪
調理時間
約90分
カロリー
327kcal
費用目安
500円前後
米(吸水済み) ゆでだこ しょうが 酒 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩りきれい！
たことえのきの炊き込みごはん一口食べるとやみつきになる味！ぷりぷりのたこと、えのきの旨味が相性ぴったりです。お好みでしょうがを入れるのもおすすめ♪
調理時間
約60分
カロリー
351kcal
費用目安
800円前後
米(吸水済み) ゆでだこ えのき にんじん 水 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ぷりぷり食感♪
たことしめじの炊き込みご飯食材の旨味をたっぷり含んだ炊き込みご飯！のりの風味も相性抜群で、ついついおかわりしたくなります♪彩りもきれいに仕上がります。
調理時間
約60分
カロリー
346kcal
費用目安
800円前後
米(吸水済み) ゆでだこ しめじ にんじん しょうが 刻みのり みりん しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お箸がすすむ！
タコと枝豆の炊き込みご飯タコを一緒に炊き込むことで、旨みが溶け出した味わいに仕上げました。枝豆を加えて食感も楽しい炊き込みご飯です。炊き上がりのしょうがの香りが食欲を食欲をそそります。ぜひお試しください♪
調理時間
約60分
カロリー
329kcal
費用目安
600円前後
米(吸水済み) ゆでだこ むき枝豆[冷凍] しょうが 水 酒 しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
風味豊か♪
新しょうがとたこの炊き込みご飯新しょうがの爽やかな香りとたこの旨味が口いっぱいに広がる絶品炊き込みご飯です！みずみずしくやわらかな旬の新しょうがをたっぷりとご堪能ください♪
調理時間
約90分
カロリー
339kcal
費用目安
800円前後
米(吸水済み) ゆでだこ 新しょうが 水 酒 みりん しょうゆ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつもと違う食べ方で♪
たこと枝豆の混ぜごはんちょっとした一工夫で、ゆでだこをおいしく楽しむレシピのご紹介です♪お好みで大葉や白いりごまなどを加えるのもオススメです！
調理時間
約10分
カロリー
384kcal
費用目安
300円前後
ごはん ゆでだこ むき枝豆(冷凍) 塩昆布 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たこ焼きのレシピ
ポン酢で食べる！
さっぱりたこ焼きポン酢でいただくたこ焼きのレシピです。いつものたこ焼きに飽きてしまった時や、さっぱり食べたい時にぴったり♪大根おろしなどを添えてもおいしく召し上がれます。
調理時間
約30分
カロリー
440kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 卵 水 たこ焼き粉 長ねぎ かつお節 ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズがとろ〜り♪
チーズ角たこ焼きたこ焼き器がなくても卵焼き器で手軽に作れるたこ焼きレシピをご紹介します♪ふんわりした生地にチーズのコクが加わり、お箸が止まらないおいしさです！ぜひ具材を変えてアレンジをお楽しみください♪
調理時間
約30分
カロリー
300kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 たこ焼き粉 卵 水 たこ焼きソース かつお節 青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
卵焼き器で簡単！
丸めない！たこ焼き丸める手間なしであの美味しさに！卵焼き器いっぱいに広げて、たこ焼きの具材を焼きました！大きなたこ焼きで、ひと味違うたこ焼きパーティーをしませんか？
調理時間
約20分
カロリー
296kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ 細ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 サラダ油 マヨネーズ ソース かつお節 青のり たこ焼き粉 卵 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふっくらもちもち！
粉だけで作るたこ焼き卵を使わずに作るたこ焼きのご紹介です。薄力粉と片栗粉で作るので焼き立てはふっくらもちもちに！卵を使わなくても満足感のあるたこ焼きが作れます♪
調理時間
約20分
カロリー
294kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 和風顆粒だし 水 たこ焼きソース かつお節 青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
炊飯器で作る！
BIGたこ焼き具材を混ぜて、あとは炊飯器にお任せ！火加減の調整も必要ないので簡単に作れます♪大きくできるので食べ応えも抜群です！ ※お使いの炊飯器によって機能が異なるため、取扱説明書をご確認のうえお作りください。
調理時間
約60分
カロリー
320kcal
費用目安
800円前後
ゆでだこ 紅生姜 長ねぎ 揚げ玉 卵 牛乳 水 薄力粉 和風顆粒だし サラダ油 たこ焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆腐であっさりボリューミー！
ジャンボたこ焼きビッグサイズのたこ焼きレシピ！？ 生地が豆腐なのであっさりした味付けでどんどん食べられますよ♪ がっつり食べたい時にオススメの一品です！
調理時間
約20分
カロリー
307kcal
費用目安
600円前後
絹豆腐 卵 ゆでだこ キャベツ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 和風だしの素 しょうゆ お好みソース マヨネーズ かつおぶし 青のり
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
薄力粉で作る！
たこ焼きホームパーティーでも大人気のたこ焼き！卵をたっぷり使った生地はふわふわ〜 カリッと焼いた表面が香ばしくて美味しい！マヨネーズやおろしポン酢など、お好みソースやトッピングで味わってください♪タコ以外の色々な種類の具材を入れて、アレンジするもおすすめです。たこ焼き粉は必要なし！小麦粉で簡単にできる手作りのたこ焼きの生地で、お家タコパを楽しんでみませんか？
調理時間
約30分
カロリー
342kcal
費用目安
800円前後
ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 お好み焼きソース かつお節 青のり 薄力粉 卵 水 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
酢の物のレシピ
さっぱりさわやか！
たこときゅうりの酢の物たこの食感を楽しめる一品。暑い夏でもさっぱり食べやすいですよ♪色合いがあざやかなので、食卓に彩りを追加したいときにもピッタリ。お好みでわかめを加えるのもおすすめです。火を使わないところも簡単に作れて嬉しいポイント！
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ きゅうり 白いりごま 砂糖 塩 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり食べられる♪
たことセロリの酢の物たことセロリの食感が楽しめる副菜レシピのご紹介！さっと作れるので、あともう一品欲しい時にもオススメです♪
調理時間
約5分
カロリー
62kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ セロリ 砂糖 塩 酢 しょうゆ 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
色鮮やかで華やか♪
すりおろしきゅうりの酢の物東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 輪切り&すりおろしたきゅうりを入れてダブルの食感を楽しんでみては♪火を使わず、手軽にできるのが嬉しい一品です。
調理時間
約15分
カロリー
111kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ きゅうり しょうが 砂糖 塩 酢 白みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり美味しい！
たことわかめの酢の物たことわかめを使ったシンプルな酢の物のご紹介です。さっと作れて忙しい日にもぴったり！暑い日でもさっぱりといただけます♪夕食の副菜にいかがでしょうか。
調理時間
約10分
カロリー
63kcal
費用目安
300円前後
ゆでだこ わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと作れる！
たことオクラの酢の物オクラはレンジ加熱で簡単に♪さっぱりとしたみょうがの風味があとを引く一品です！ぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
72kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ オクラ みょうが 砂糖 塩 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
割り箸を使えば簡単♪
蛇腹きゅうりの酢の物きゅうりは蛇腹にすることで味も馴染みやすく、見た目も華やかになります♪後味はさっぱりしているので箸休めやお酒にもぴったりです。材料も少なく、作りやすいのでぜひお試しください。
調理時間
約90分
カロリー
41kcal
費用目安
300円前後
ゆでたこ(たこぶつ) きゅうり 砂糖 塩 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり副菜！
酢だこときゅうりの酢の物酢だこを使った酢の物をご紹介！蛇腹きゅうりにすることで味がよく染み込み、食べ応えのある一品になります。酢だこの酸味がきゅうりによく合い、箸休めにもぴったりです♪
調理時間
約20分
カロリー
-
費用目安
300円前後
酢だこ きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
唐揚げのレシピ
簡単！定番おつまみ！
たこの唐揚げたこを使った人気のおつまみレシピをご紹介します。下味をつけたら揚げるだけなのでとっても簡単で美味しい♪ たこの食感と衣の食感が楽しめますよ。おつまみにもおかずにもおすすめの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
136kcal
費用目安
500円前後
たこ 醤油 酒 片栗粉 揚げ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ガツンとおいしい♪
たこのにんにく唐揚げにんにくのきいたたこの唐揚げはいかがでしょうか？たこに下味にしっかりつけてカラッと揚げました！お酒のおつまみにもってこいです♪ぜひお試しください。
調理時間
約15分
カロリー
172kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
揚げ焼きでカリカリ♪
タコの唐揚げ塩レモン風味たこにはさっぱり風味のレモンで下味♪ 揚げ焼きにするから外カリカリ！ お酒のおつまみにいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
216kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ レモン(国産) 薄力粉 片栗粉 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トースターで！
揚げないたこ唐揚げゆでだこで簡単時短調理！衣に焼き色をつけるだけで出来上がり♪あっという間に居酒屋風おつまみの出来上がりです！
調理時間
約15分
カロリー
108kcal
費用目安
300円前後
ゆでだこ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょうが おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サクサク食感♪
たこのピリ辛唐揚げ一味違うたこの唐揚げレシピをご紹介！豆板醤を加えてピリッと辛めに仕上げました。しょうがの風味もポイントです。
調理時間
約20分
カロリー
143kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ サラダ油 レモン(くし形切り) 酒 しょうゆ 豆板醤 おろししょうが 薄力粉 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とまらないおいしさ♪
ねぎダレたこ唐揚げたっぷりネギの旨味が効いたタレにカラッと揚げたタコを絡めてやみつきなおいしさに！お好みでラー油や唐辛子で辛味をプラスして、おつまみにするのもおすすめです！
調理時間
約20分
カロリー
136kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ 長ねぎ 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 ごま油 しょうゆ おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと揚げてカリッと♪
タコとじゃがいものカレー唐揚げタコに下味をつけて、カレーチーズ風味の衣でじゃがいもと一緒にカリッと揚げました。ちょっとしたおつまみにピッタリのお家で居酒屋メニューです！
調理時間
約15分
カロリー
320kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ じゃがいも サラダ油 レモン 酒 おろしにんにく 薄力粉 片栗粉 カレー粉 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
