レンジタコライスプレート

材料 【1人分】

• ごはんお茶碗1杯(150g)
• 豚ひき肉[赤身]100g
• 玉ねぎ 1/4個(50g)
• レタス 100g
• 粉チーズ 大さじ1
• ☆タコミート用調味料
• ケチャップ大さじ1
• ウスターソース小さじ1
• しょうゆ小さじ1/2
• おろしにんにく小さじ1/4
• チリパウダー小さじ1/3
• こしょう少々
• ★トマトのサルサ風サラダ
• ミニトマト 4個
• ピーマン 1個(30g)
• ○サルサ用調味料
• レモン汁大さじ1/2
• 塩ひとつまみ
• こしょう少々
• タバスコ小さじ1/3