1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ 桜えびとお麩の味噌汁

桜えび[乾燥] 焼き麩 和風顆粒だし みそ お湯

食物繊維1人分3.3g♪ じゃがいもととろろ昆布の味噌汁

じゃがいも 玉ねぎ とろろ昆布 和風顆粒だし 水 みそ

食物繊維1人分2.1g♪ さつまいもと小松菜の生姜味噌汁

さつまいも 小松菜 水 和風顆粒だし おろししょうが みそ

1週間使い切り献立♪ 長芋のすり流しごまみそ汁

長芋 青のり お湯 みそ 和風顆粒だし 白すりごま

1食500kcal台でも大満足！ ねぎとわかめの胡麻味...

長ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 白すりごま お湯

1食500kcal台でも大満足！ かぶとわかめのごま味...

かぶ[葉付き] わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 みそ 白す...

さっぱりおいしい！ 酸辣湯

きくらげ(乾燥) 溶き卵 たけのこ(水煮) しいたけ 青梗菜...

糖質オフ！1人分8.5g♪ レンジでスンドゥブチゲ風

絹豆腐 長ねぎ キムチ ごま油 白いりごま 水 めんつゆ[3...

家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とにんじんのすまし汁

小松菜 にんじん 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

人気の定番おかず献立♪ わかめとねぎのお手軽みそ汁

長ねぎ わかめ[乾燥] お湯 みそ 和風顆粒だし

スタミナ献立♪ ナスと油揚げの白ごま味噌汁

油揚げ なす 水 和風顆粒だし みそ 白すりごま 細ねぎ(刻...

食物繊維1人分6.2g♪ 里芋とごぼうの具沢山味噌汁

にんじん えのき 細ねぎ 里芋 ごぼう 水 和風顆粒だし み...