糖質オフ！1人分8.5g♪
レンジでスンドゥブチゲ風
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( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
レンジで手軽に作るスンドゥブチゲ風をご紹介します。ねぎを切って耐熱容器に材料を入れたら、あとは加熱するだけ！パパッと作れます。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
139kcal
炭水化物
11.1g
脂質
6.6g
たんぱく質
8.8g
糖質
8.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
