パパッと副菜！
わかめとツナのポン酢あえ
ササッと作れてとっても簡単！ すぐに作れる1品です！ 本日の献立の副菜にいかがでしょうか？
カロリー
97kcal
炭水化物
2.3g
脂質
7.1g
たんぱく質
6.6g
糖質
1.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめは水に入れて戻し、水気をよくしぼる。きゅうりは薄切りにし、塩をふって揉み込み、5分ほどおいて水気をしぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。ボウルにわかめ、ツナ、きゅうり、ポン酢しょうゆを入れてあえる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 和えるだけなので簡単に作れて美味しい、「あと一品」にもってこいです😊
my
きゅうりは丸ごと1本使いました。 塩小さじ1/4程度で塩もみしましたが、その塩分が残ったからか、ポン酢しょうゆはレシピ通り大さじ1でちょうどよかったです。 簡単に美味しくできました◎くろ
美味しかったです！HARU
きゅうりは１本（100g弱）使いました。 出来上がりとして、多く感じませんでした。 わかめも塩もみして洗えばよかったかな、、 さっぱりしていて箸休めにちょうど良く、ヘルシーな一品でかなりおすすめ。 ツナが入っているから、食べ応えもあります。 我が家はゆずポン酢で作っています。
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SOUL'd OUT