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パパッと副菜!

わかめとツナのポン酢あえ

ササッと作れてとっても簡単! すぐに作れる1品です! 本日の1品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    わかめは水(分量外)に入れて戻し、水気をよくしぼる。 きゅうりは薄切りにし、塩を揉み込んで5分ほどおき、水気をしぼる。

  2. 2.

    ツナ缶は缶汁を切る。 ボウルにわかめ、ツナ、きゅうり、ポン酢を入れてあえる。