あったかヘルシー！ ささみとレタスの春雨スープ

春雨 鶏ささみ(筋なし) レタス にんじん ごま油 白いりご...

具沢山でボリューム満点！ 基本の豚汁

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん 長ねぎ ごぼう こんにゃく ...

3日間の使い切り献立♪ 鶏肉と水菜の和風スープパスタ

スパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉 水菜 しめじ オリーブオ...

めんつゆで簡単♪ なすとピーマンの焼き浸し

なす ピーマン サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょう...

包丁いらずでお手軽♪ 卵とわかめの中華風スープ

溶き卵 わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 水 塩こしょう ご...

団子がふわっと♪ 白菜と鶏団子の春雨スープ

春雨 鶏ひき肉 白菜 しょうが ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ...

簡単おいしい♪ 基本のミネストローネ

ベーコン じゃがいも 玉ねぎ にんじん キャベツ カットトマ...

ご飯がすすむ！ ささみの旨だれ漬け

ささみ[筋なし] 酒 塩こしょう 長ねぎ おろしにんにく 砂...

野菜もたっぷり♪ 冷凍餃子のピリ辛ごまスープ

冷凍餃子 小松菜 水 鶏ガラスープの素 もやし 砂糖 みそ ...

ミキサーなしでできる！ かぼちゃのポタージュ

かぼちゃ[種とわたなし] 牛乳 塩 コンソメ 有塩バター パ...

フライパン1つで♪ しめじのクリームスープパスタ

スパゲティ ソーセージ しめじ 玉ねぎ オリーブオイル パセ...

10分でパパッと副菜！ 無限キャベツ

ツナ キャベツ 鶏がらスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう